Cabinet d'hypnose

Vers soi

Nathalie Gilbert : Psycho praticienne certifiée

L'hypnose contre le stress

Stressé au quotidien par le travail, votre entourage ? Vous vous demandez comment va être le futur et vous ressassez le passé ? Déjà fatigué ou angoissé au réveil à l’idée de la journée à venir ? Une sensation de trop plein d’émotions ? Vous pouvez apprendre à mieux gérer tout cela et vivre plus intensément le moment présent !

Certaines personnes parlent de bons et mauvais stress. Pourtant, les sensations que vous ressentez dans votre corps sont les mêmes (rythme cardiaque qui s’accélère, mains moites…). Ce qui diffère, c’est notre perception des choses et le niveau d’intensité de stress face à l’évènement.

En effet, l’anxiété peut revêtir des aspects positifs, pouvant générer une certaine excitation ou encore une énergie particulière. Elle est nécessaire à la stimulation afin de réaliser une performance. La vie serait tellement ennuyeuse sans défi de temps en temps.

A contrario, le stress peut aussi être vécu de manière plus négative :

  • Lors d’un évènement ponctuel et important pour vous (examen, concours…). Il peut vous faire perdre vos moyens.
  • Au quotidien. La société ou parfois nous-même, nous imposent la performance et le « toujours plus » où viennent se greffer également un trop plein de souffrances et d’émotion. Le tout fini par s’accumuler avec toutes les conséquences possibles (trouble du sommeil et de l’attention, agacement, idées noires, dévalorisation…).

Simplement en repérant vos sensations, en les écoutant en toute bienveillance et en apprenant à les gérer, vous pourrez ressentir une nette amélioration. L’hypnose vous permet de vous reconnecter à un état de calme et de l’installer au quotidien. Vous apprendrez également de petites techniques simples vous permettant de rétablir votre niveau de stress en cas de situation particulière.